Psicotico

Devo ter sofrido um surto psicotico hoje. Cortei as rastas. Rapei metade do cabelo. Fiz uma muito estranha franja. Pirei de vez.

Nota pessoal: Não ler merdas na internet.

Bedtime routine

In an attempt to make myself more healthy, less stressed, and more environmental, I've decided to make a bedtime routine.

Bedtime routine:
- Don't eat 3h before going to sleep.
- Don't do very requiring activities 3h before going to sleep, like exercice or thinking about problems.
- Wash face with homemade face scrub/mask, let it sit - helps clears up pores and cleans up the skin -10min - only every-other day, scrubbing too often rips of the good protective cells from the skin;
- Brush teeth with homemade tooth paste - whitens teeth - 5min;
- While brushing, think of how good the day was, and how much better tomorrow will be;
- Drink a big glass of water -  hydrates the body for when it is sleeping;
- Wash mask off the face, moisture it - moisturizing over night is important to keep the skin healthy;
- Hand cream - keeps the skin in the hand hydrated and presents aging marks;
- Bed Yoga - relaxing yoga exercises and positions that can be done in bed and help the body and mind get ready to sleep - 30 min;
- Get to bed and read one chapter - its a relaxing activity good to put you to sleep;
- Drink GoodNightTea while reading - it has calming effects;
- Lay down in bed and do a boob massage while breading deep - helps to work the muscles underneath the boobs, which makes boobs fuller - 10min;
- Massage scalp while breading deep - helps to stimulate the follicles on hair, therefore, hair growth - 5min;
-  Say your prayers;
-  Go to sleep.

So whatever time you need to go to bed, just start your routine 1h30 to 2h before.
This Bedtime routine/your time, complimented with a good Morning routine, makes anyone get healthier and happier. :)

The deep pockets

The money picture

Once a month/week for your kids lives, put $10 in a photo album.
Give it to them when they graduate, awesome present!

Hair ball.

Atualizando a cena, porque muita cena se tem passado.

Numa tentativa ecológica e natural de melhorar a qualidade dos meus cabelo, muita coisa mudou no meu regime capilar.
Ao longo da ultima década tornei-me numa aficcionada em crescimento capilar, e li inúmeros textos sobre como tratar o cabelo como se ele fosse ouro.

Listando:

1. Escovar antes de lavar. Nunca escovar cabelo molhado.
2. Escova com dentes de madeira.
3. Massajar com oleo de castor por 10 min antes de lavar.
4. Lavar apenas 1 ou 2 vezes por semana, massajando bem.
5. Condicionar depois de lavar com leite de coco.
6. Fazer máscara de creme de coco 1 vez por semana.
7. Secar com toalha e aplicar Leave-in condicionador de coco. 
8. Nao secar com secador/ fazer penteados frisados.
9. Nao usar spray nem gel nem espuma.
10. Usar o mais possível produtos naturais.

Tenho utilizado shampo 100% natural com extractos de abacate e faço (FAÇO, eu, em casa, com produtos naturais) máscaras de creme de coco,  porque teem propriedades regenerativas.
Deixei de pintar o cabelo aos anos, e eu sei a tentação a que resisto cada vez que nao compro tinta vermelha.
Deixei de ser teimosa e cortei 10cm em Janeiro. Já cortei 10cm outra vez. E tenho cortado mais.
Interessante é o facto de que até sobre as minhas rastas meditei e decidi que as vou tirar, e já tirei algumas.
Eu faço tudo para ter um cabelo impecável.
E só assim porque sim, quando eu decidi trata-lo bem, o meu cabelo decidiu começar a cair como as chuvas de outono. Apareceu-me inclusive um Bald Spot. A sensação de tocar-lhe é muito estranha, é quase como tocar o cerebro.

Pessoa normal que eu sou, que conclusão imediata tirei? É cancro. É mal ruim.
Com alguma investigação googlense, descobri que o mal ruim que me está a atacar é o stress, again.
"Qual Stress melhéri?"
Aparentemente as imperfeitas e desorganizadas subtilizas da vida infligem em mim altos níveis de stress.
Limpeza e organização tornaram-se uma obsessão clara, no obvio sentido médico, uma vez que agora nao só eu noto isso, também as pessoas se sentem afectadas com isso, ao ponto de:
"Eu quero fazer coisas contigo, mas tu só queres limpar."
Frase de grande impacto.